Adaptações fisiológicas decorrentes do treinamento na musculação. Princípios do treinamento na musculação. Análise clínica das variáveis do treinamento na musculação (intervalo, número de séries, repetições, tipos de exercícios, amplitude de movimento, frequência semanal, cadência, quantidade de exercícios por sessão, métodos de treino, séries submáximas, falha concêntrica, hipertrofia não uniforme, alterações periódicas.
Considerações sobre os sistemas de periodização do treinamento na musculação (variáveis estruturais). Planejamento a curto, médio e longo prazo na musculação.

Objetivos:

• Capacitar os profissionais a prescreverem a musculação manipulando todas as variáveis do treinamento visando maximizar as respostas de força e hipertrofia.
• Compreender as bases fisiológicas inerentes a prática da musculação
• Promover o conhecimento sobre todas as variáveis do treinamento
• Promover o conhecimento sobre como manipular as variáveis do treinamento de acordo com os objetivos de força e hipertrofia muscular.
• Promover o conhecimento sobre como planejar o treinamento a curto, médio e longo prazo para os diferentes objetivos.